【症状が再燃する慢性的な腰痛に悩むあなたに必要なこと】
腰痛は年齢関係なく、発症する症状と言えます。
ご年配の方だけではなく、10代～20代にかけての若い世代でも腰痛に悩んでいますからね。
「腰痛の原因は〇〇だ！」といった話しも聞きますが、痛みの原因が万人に共通するとはとても思えません。
一般的には、安静にするよりは運動など身体を動かすことの方が慢性腰痛に対しては有効と言われています。
＊急性腰痛（ギックリ腰）はまた対応が異なります。
では、身体を動かせば何でも良いのか？というと、それもまた違うのかなと。
スポーツジムに通っているけど、腰の痛みが良くならない方もいるからです。
勿論、しっかりと改善する方も沢山いらっしゃいます。
運動しているのに症状が改善しない原因としては
①自分でも気づいていない「身体を動かす時の癖」が改善されていない。
②エクササイズをしていても筋肉を上手く使うことが出来ていない
③痛みの原因が筋肉や関節以外にある
などが考えられます。
これらの３つの問題は施術や運動療法によって修正することは可能です。
①と②に対しては行うことは自分自身の身体の理解から入ります。
自分が身体の状態を理解することで日々、生活の中でどこを意識しながら動かす必要があるのかが明確になります。すると、「患部に負担が集中して痛みが強くなる動き」から「疲れにくい身体」へ近付いていきます。この考え方はとても重要であり、いったん消えた症状がまた戻ってくるのを防ぐためにも必要となります。
③の場合は全身を触診で検査して症状を引き起こしている原因が見つける必要があります。
背骨は構造的にも神経的にも内臓と繋がっているため、内臓の疲労や不調が背骨の周囲へ悪影響を出すこともあるからです。
あなたの腰痛の原因は一体どこから来ているのでしょうか？
一緒に探していきましょう！
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【院長】長友修平
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