【運動療法について】
当院で行っている運動療法について、お話していきます。
今ではYouTubeやInstagramには多くのエクササイズ動画があふれています。
動画を参考にしながら運動をしていく中で、こんなことを思ったことはありませんか？
「同じ様にやっているけど、あまり効果が感じられない」
「運動していると痛みが出てくる・・・」
運動のフォームがもしかしたら間違っているかもしれませんし、
力を入れるべき場所に入っていないからかもしれません。
はたまた、「どの運動が自分に合っているのか分からない」と迷っている方もいるかもしれません。
そんな悩みを抱える皆様の力になることが出来るかもしれません。
当院の運動療法の特徴は
「使われる筋肉が明確となり、多くの筋肉が協力しながら動きを作り出す」ということが言えるでしょう。
例として、スクワットをあげましょう。腰を落として、膝を曲げることで大腿四頭筋という、太ももの前側の筋肉を鍛えることができます。
それでは、この時の背骨の状態、頭の角度や視線、肩甲骨の状態はどうなっているでしょうか？足の裏でどのように重心をささえていますか？
細かなポイントを一つずつクリアしていくことで、一つの運動で全身を活性化することができます。
運動を行う目的にもよりますが身体の不調を整えていきたいという場合には、沢山の運動を行っていくよりも、一つの運動を通して自分の身体の状態を感じ取るというところが重要だと考えます。
情報に溢れた時代ですが、自分自身の身体に一度目を向けてみることも良いかもしれません。是非、当院のご利用をお待ちしております。
【お問い合わせ】
お電話は 080 ー7984ー2976
出ない場合は着信のみ、あるいは留守電にメッセージを残されてください。必ず折り返し、お電話いたします。
【超簡単！！LINE予約について】
当院のLINEアカウントを登録していただけると簡単に予約が可能です。
ホームページの予約ページにあるQRコードからどうぞ。
https://www.osteopathyshu.com/booking
ただし！友だち追加だけでは、ご登録ができませんので必ずお名前、お悩みの状況、希望の予約日などを簡単にで結構ですので、最初にメッセージを送ってください。
＊LINEにて事前にお困りの症状やお身体の状態をお伝えいただけるとスムーズに施術を行えるので是非宜しくお願いします。【住 所】〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
【アクセス】
姪浜駅から徒歩２分
「や台ずし 姪浜駅北口店」「ChocoZAP」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平
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