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身体が楽になるにはどうすればいいのか？ 身体の緊張を落として、リラックスしてもらう。 「硬くなっている部分を緩める」 これほどシンプルであり、かつ難解なものはありません。 筋肉が硬くなるには何かしらの理由があります。 ①他の弱くなっている筋肉の働きをカバーするため ②特定の筋肉のみを使うような癖が身体についている ③自律神経の乱れや内臓の不調が筋肉に波及している ①と②は何となくイメージがつきますが、③はどのようなことか？ ある患者さんを一例に説明していきます。 息苦しさや動悸、胃の不快感に悩んでいる女性が来院されていました。 【自律神経の働きについて】 自律神経の活動は０か１００ではなく、交感神経と副交感神経がお互いに環境に適応するために共同作業を行っています。 ☑覚醒して活動的な日中は、交感神経が優位となります。 交感神経の働きは・・・ １）肺に酸素を取り込むために気管支(空気の通り道)を拡張させます。 ２）身体に取り入れた酸素を心臓が血液と一緒に一定のリズムで拍動して全身へ送ります ３）その血液を骨格筋が受け取り、力強く関節を動かしているわ

目眩の辛さは人それぞれ。 仕事や家事が忙しく、疲れが溜まってくると目眩が出る人。 季節の変わり目や天候によって目眩が出る人。 重症な方の場合は、不定期に、日によって、突然、症状が出てしまいます。 朝、目が覚めてベッドから起き上がるとき。...

特定の部分が痛いという訳では無いけれども、常に全身の倦怠感が強い。 寝付きが悪く、眠りが浅い日もある。 この状態が続いてしまえば、いずれ大きな病気を患ってしまうのではないかと心配されている女性の方がいらっしゃいました。 先ずは、呼吸の状態をチェックしました。...

不眠症の原因や治療法は何か？ ネットで不眠症について調べるといろんな情報が出てきます。 心理的なストレスが原因 不規則な規則正しい生活が大切 寝る前にスマホ、PCを見ない、読書してみる お風呂にゆっくり浸かる 瞑想する などなど…といった情報が見受けられます。...

年齢、性別問わずに「頻尿」は珍しくありません。 子供だろうと大人だろうと頻繁にトイレに行かないと心配になる人はいらっしゃいます。 基本的に脳や仙骨周辺の自律神経によって尿の調節は行われています。 神経によって膀胱がうまく尿を溜めたり、出したりと柔軟に動けなくなると ...