- 2022年11月30日
- 読了時間: 3分
更新日：2023年1月15日
【感想】40代 女性
足首の痛みや違和感に対する考え方について、局所的な視点と全身の繋がりを意識した視点の２点をお話します。
足は小さな骨が集まって、たくさんの靭帯でしっかりと結合されている構造となっています。唯一、身体の中で地面に接している部分であるため「身体の土台」とも言えます。
ちょっとした筋肉のバランスの崩れや骨の動きに制限が生じることで痛みなどの不調に繋がっていきます。また、捻挫などの過去の怪我の経験の有無も大きく影響を受けます。
捻挫をした直後は強い痛みが生じ、熱をもって腫れたりします。時間と共にそれらの症状は軽減していき、以前のように歩けるようになるでしょう。
しかし、足首周りの筋肉・筋膜・靭帯へのストレスは残っている場合があります。
このストレスが残ったままの足首で動き続けると日常生活の中で、気付かないうちに負担が蓄積して痛みを引き起こします。
レントゲンでは異常が見つからないのに痛みや不調がある場合はこういった理由で症状を引き起こしている可能性があります。
以上は足首の局所の話です。
全身の繋がりを考慮すると、遠く離れた首や頭蓋骨の影響を受けることもあります。
上半身の重心の位置が変われば、支えている足部への体重のかかり方が変わってきます。
例えば、まっすぐ立ったまま首を左右に回すと、回した方の足首へ体重が偏ってきます。
偏りがある状態で歩き続ければ負担が片方の足首に集中していくためトラブルを引き起こします。
一つの症状であっても原因は多岐に渡ります。「局所」と「全体性」はどちらの視点も大切です。
当院では幅広い視野と多くの視点から身体と向き合っていきます。
一見、関係ないような場所でも症状の原因となっている可能性があるからです。
【お問い合わせ】
お電話は
080ー7984ー2976
出ない場合は着信のみ、あるいは留守電にメッセージを残されてください。 必ず折り返し、お電話いたします。
【簡単！！LINE予約について】
当院のLINEアカウントを登録していただけると簡単に予約が可能です。
ホームページの予約ページのQRコードからどうぞ。
https://www.osteopathyshu.com/booking
ただし！友だち追加だけでは、ご登録ができませんので必ずお名前、お悩みの状況、希望の予約日などを簡単にで結構ですので、最初にメッセージを送ってください。
＊LINEにて事前にお困りの症状やお身体の状態をお伝えいただけるとスムーズに施術を行えるので是非宜しくお願いします。
【Instagram】
オステオパシー整体院 『修』(@osteopathy_seitai_shu.b.m.s) • Instagram写真と動画フォロワー9人、フォロー中13人、投稿21件 ― オステオパシー整体院 『修』さん(@osteopathy_seitai_shu.b.m.s)のInstagramの写真と動画をチェックしようwww.instagram.com
＊InstagramのDMからの気軽に予約やお身体のお悩み相談も受け付けています(^^)
【住 所】
〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19
エヌ・エイ・エム BLD 403号室
【アクセス】
姪浜駅から徒歩２分
「や台ずし 姪浜駅北口店」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平
＃側副靭帯損傷＃オステオパシー＃運動療法＃完全予約制＃骨盤調整＃全身調整
＃コンディショニング ＃骨格矯正＃土日祝日＃駐車場代無料
- 2022年11月28日
- 読了時間: 2分
更新日：2023年1月15日
【運動療法について】
当院で行っている運動療法について、お話していきます。
今ではYouTubeやInstagramには多くのエクササイズ動画があふれています。
動画を参考にしながら運動をしていく中で、こんなことを思ったことはありませんか？
「同じ様にやっているけど、あまり効果が感じられない」
「運動していると痛みが出てくる・・・」
運動のフォームがもしかしたら間違っているかもしれませんし、
力を入れるべき場所に入っていないからかもしれません。
はたまた、「どの運動が自分に合っているのか分からない」と迷っている方もいるかもしれません。
そんな悩みを抱える皆様の力になることが出来るかもしれません。
当院の運動療法の特徴は
「使われる筋肉が明確となり、多くの筋肉が協力しながら動きを作り出す」ということが言えるでしょう。
例として、スクワットをあげましょう。腰を落として、膝を曲げることで大腿四頭筋という、太ももの前側の筋肉を鍛えることができます。
それでは、この時の背骨の状態、頭の角度や視線、肩甲骨の状態はどうなっているでしょうか？足の裏でどのように重心をささえていますか？
細かなポイントを一つずつクリアしていくことで、一つの運動で全身を活性化することができます。
運動を行う目的にもよりますが身体の不調を整えていきたいという場合には、沢山の運動を行っていくよりも、一つの運動を通して自分の身体の状態を感じ取るというところが重要だと考えます。
情報に溢れた時代ですが、自分自身の身体に一度目を向けてみることも良いかもしれません。是非、当院のご利用をお待ちしております。
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＊LINEにて事前にお困りの症状やお身体の状態をお伝えいただけるとスムーズに施術を行えるので是非宜しくお願いします。【住 所】〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
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姪浜駅から徒歩２分
「や台ずし 姪浜駅北口店」「ChocoZAP」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平
＃オステオパシー＃運動療法＃完全予約制＃骨盤調整 ＃全身調整
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- 2022年11月28日
- 読了時間: 3分
更新日：2024年11月14日
【膝関節の痛み】
整形外科を受診して膝の痛みを訴えた場合は、最初にレントゲン検査をすることが多いです。
「骨と骨の間の隙間が狭くなっています」といったコメントが主治医からあるかもしれません。
診察後に痛み止めを処方されたり、リハビリテーション科を紹介されることもあります。
膝の周りをホットパックで温めたり、電気で刺激を入れることもあるでしょう。
担当セラピストの指導の下、運動療法や徒手療法、日常生活指導があるでしょう。
膝関節の痛みに対して、体幹や下肢の筋力を鍛えるような運動療法は非常に効果的であると論文で周知されています。
運動療法で改善される方もおられる一方で、うまく症状が改善しない方もいらっしゃいます。
～当院ではどのように膝の症状に悩む方に向き合っていくのか？～
膝関節は非常に繊細であり、絶妙な力学的なバランスで構成されています。
膝関節は足関節に支えられ、股関節を支えています。
なので、股関節と足関節の状態が悪くなると、膝関節にも影響を及ぼすことがあります。
ただし、これは腰から下側の足に限った限局的な話です。
膝は骨盤、背骨、腕、頭蓋骨を支えていますので足だけの問題ではありません。
当院では、足だけではなく、全身のバランスを整えることで膝にストレスが生じない状態へ近付ける施術を行います。
膝の痛みが軽減した結果、運動に苦手意識のある方も運動が出来るようになります。
患者さんに合わせたエクササイズの指導も同時に行っていきますので、再発予防にも努めます。
本当に膝の痛みに悩まれる方は沢山いらっしゃいますが、症状改善のきっかけやペースは皆さん異なります。
私は、患者さんが健全に近づくために何が一番必要なのかを一緒に考えていくことを大切にしています。是非、一度当院をご利用ください。
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【院長】長友修平