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寝具を調整することで身体の不調が改善するというのは良く聞く話です 枕、マットレス、布団、毛布 「このマットの上で眠るだけで身体の疲れが取れてしまう」 こんな話も聞きますね。本当に疲れが取れるかは分かりません さて、ここで私が話すのは「寝ている時の姿勢」です 仰向け、右向き、左向き、うつ伏せ、人それぞれですが この時に一番落ち着く姿勢が身体を整えるうえでヒントになります 特定の姿勢でなければ落ち着かない、眠れないというのは その身体の状態が身体にとって一番楽な状態 身体が求めている姿勢です そこに症状を改善するためのヒントが隠されています 内臓に問題があるか 骨盤や背骨が問題か 頭蓋骨に問題があるのか 原因となる部位を突き詰めやすくもなるので カウンセリングの際には必ず、寝る時の体制は確認するようにしています ちなみに、「オーダーメイド枕」という商品が良いものなのかどうか頻繁に質問されますが いまのところ、そういったツールを使って睡眠の質が上がったり、不調が改善したという話を僕は聞いた事はありません そういった道具を使っても良くならなかった人ばかり

サウナで身体が「ととのう」 身体が「整う」という点では、「整体」と共通する点がありますよね サウナは「高温の環境」と「水風呂」がセットになっています ガンガン体温を上げて、水風呂で急速に下げる すると、心拍数と血管運動が短時間で著しく起きるため 全身の血流が大きく変化します ある意味、身体にはストレス環境に置かれるため セロトニン→リラックス アドレナリン、エンドルフィン→すっきり こういった働きをもつホルモンが分泌されます 結果として、身体も脳も短時間で爽快な状態に導かれるのです ただし、これは自律神経をはじめとする神経系がある程度、元気な状態 身体のオンとオフの繰り返しが明確に出来る人なら良いでしょう ある意味、自律神経の働きに余裕がある人なら大丈夫ということです 初期の軽い不調程度であれば改善するかもしれません しかし、すでに大きく、長期間、自律神経が乱れている人にとっては マイナスに働く可能性がありますね 勿論、もともとサウナが苦手な人は無理に長時間、複数回の交代浴を してはいけません サウナの事故として 時に水風呂に入ったことがきっかけ

「交通事故」と言っても様々な状況があります。 よく来院される方は①～③の方々。 ①信号待ちをしている間、後方から追突されてしまう。 ②運転中に、交差点で車と接触事故を起こしてしまう。 ③自転車に乗っていてバランスを崩して転倒してしまう。 重症なケースになると...