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【慢性疼痛とは？】 　慢性疼痛は「治癒に要すると予測される時間を超えて持続する 痛み、あるいは進行性の非がん性疾患に関連する痛み」 厚生労働省HPより むずかしい・・・つまり？？？ レントゲン、ⅯＲＩ、エコー、などの検査機器を用いても 目に見える明確な骨折、組織の変形、神経や筋肉の損傷などの 問題が見つからない！ お医者さんの診察で 「検査では大きな異常は見つかりませんでした」 「加齢でしょうね・・・」 といったコメントが出てきたときに当てはまるものかもしれません そして、その痛みが３～６カ月以上続いている場合は・・・ あなたの痛みは慢性疼痛と分類されるかもしれません ただし・・・ ここで大切なのは痛みの原因は、多岐に渡るため個人で判断するのは危険ということです 長引く腰痛の原因が、内臓の病気ということも少なくありません。 長引く不調には先ず、医療機関でしっかりと検査をしましょう それを踏まえたうえで、整体などの治療を試すのは良いと言えます 当院にいらっしゃる方たちは、当たり前に６カ月どころか、１～２年以上ずっと不調を抱えたままの人が沢山いらっし

過去があって、現在があって、それが未来につながる ヒトの身体も同じなのです あなたの身体には、歴史があります 過去におった怪我、手術のことを身体は覚えています 子供のころ階段を踏み外して転んだこと 一生懸命取り組んだ部活動で経験したひどい捻挫、肉離れ 身体に受けた、物理的な衝撃 すべて身体に記憶されています 小さいころは、そんなに痛みを感じない 中学、高校の時は一時的に痛みを感じた時期もあったかもしれません いつのまにか、症状は消えて何事もなかったかのようになります しかし、身体にはしっかりと刻まれています そして、意外と見落とされやすいのが 精神的、心理的なストレスやトラウマも身体に根深く残っていることです ☑叩かれる、蹴られるなど、過去に虐待を受けつづけていた ☑子供のころから常に厳しく、怒られ続けていた ☑親から「私有物」のように扱われていた これらは実際に、来院された方が経験していたことです こういった目に見えない精神的なストレスが心に負担をかけ続けます 筋膜、筋肉のひきつり、癒着 関節や靭帯に蓄積された捻じれる力 神経や血管を締め付ける

どっちを先に、優先させるべきなのでしょうか？ 「最近運動不足で、なんだか身体の不調があるな～」くらいの人であれば、ストレッチやウォーキングなど軽い運動を行えば、すぐに解消することもあるでしょう。 しかし、以下のような状況の方は注意が必要です。 長年、慢性的な症状を抱えている 複数の身体の問題を抱えている 運動していても、スッキリしない 続けようとしても、中々継続できない こういった方が無理に身体を動かすと、逆効果になることだってあります。 💡 身体が動く「裏側の仕組み」 身体を動かすということは、単純に筋肉や骨が動くだけではありません。 筋肉を動かすエネルギーは【血液】に乗って移動する 大事な血液を全身に届けるためには【呼吸】が正常である必要がある 呼吸が正常に行われるには【内臓の柔軟性】と【神経の働き】が必要 表面的な問題ではなく、身体の奥深くにある組織が協調して動いてくれることで、はじめて筋肉がしっかりと動いてくれるのです。 このメカニズムの中にエラーが起きていると、必ずどこかに負担が生じます。どこかに無理がたたってしまい、身体を痛めたり、

巷では、ピラティス、ヨガが大人気のようです 姪浜駅の近くにも沢山のレッスンスタジオがあります 色んなスタジオがあるので、それぞれの詳細は分かりませんが グループレッスン（講師一人に対して複数名の生徒が受講するクラス） パーソナルレッスン（講師と受講生のマンツーマンのクラス） 大きく分けてこの２つの形式をとっているのではないでしょうか？ 初心者の方はグループレッスンから入ってみて 痛みが出ない範囲で・・・無理に行わない範囲で・・・ 講師の先生を見ながら、受講生がそれに従ってクラスが進んでいくようです 個人的に思うのは そこそこ健康な人で、最近、運動不足だな～って感じの人であれば グループレッスンでも問題ないと思います ただし、既に何かしら慢性的な不調や関節痛を抱えている人であれば パーソナルレッスンをおすすめします グループレッスン中に、講師の先生が個々人に時間を割いて 動きや状態を細かく確認することはできません ４～５人などの少人数であれば可能かも？ だけど、初心者向けの簡単な動きなら・・・ 「みんなができるような、簡単な動きだったら、別に大丈夫