オーダーメイドにこだわるって？
- 3月5日
- 読了時間: 3分
更新日：3月7日
巷では、ピラティス、ヨガが大人気のようです
姪浜駅の近くにも沢山のレッスンスタジオがあります
色んなスタジオがあるので、それぞれの詳細は分かりませんが
グループレッスン（講師一人に対して複数名の生徒が受講するクラス）
パーソナルレッスン（講師と受講生のマンツーマンのクラス）
大きく分けてこの２つの形式をとっているのではないでしょうか？
初心者の方はグループレッスンから入ってみて
痛みが出ない範囲で・・・無理に行わない範囲で・・・
講師の先生を見ながら、受講生がそれに従ってクラスが進んでいくようです
個人的に思うのは
そこそこ健康な人で、最近、運動不足だな～って感じの人であれば
グループレッスンでも問題ないと思います
ただし、既に何かしら慢性的な不調や関節痛を抱えている人であれば
パーソナルレッスンをおすすめします
グループレッスン中に、講師の先生が個々人に時間を割いて
動きや状態を細かく確認することはできません
４～５人などの少人数であれば可能かも？
だけど、初心者向けの簡単な動きなら・・・
「みんなができるような、簡単な動きだったら、別に大丈夫でしょ？」
しかし、そうとも限りません
運動というものは何かしらの目的があります
大きく分けて２つあるかと
①狙った部分の筋肉に対して、的確に負荷をかけたい
いわゆる筋肉を効いている感じを狙うってやつ
それから
②硬まっている関節の可動性を引き出したい
①と②を目的にいろいろと、講師のマネをするわけです
しかし、個人間で関節の動かせる範囲が違いますし、身体の癖（筋肉の使い方）も異なるので一つの動きを行うことで必ずしも狙った効果が得られるかは分からないと思います
例えば、このように身体を前にしっかりと倒すことができる人でも
背骨が過剰に降り曲がるけれど、腰痛を抱えていたり、股関節が硬いままのが人がいます
そういった身体の特性を理解しないまま身体を動かし続けると症状が悪化するのです
特に肩の痛みを抱えたままで、ヨガやピラティスをやって悪化した人が多い印象がありますね
決して、ヨガやピラティスが悪いのではなくて
身体に対する適用を間違えると、お客さんの不利益を被るということです
徒手療法なども同様です
身体の状態を細かく見て、必要な施術を行わなければ症状の改善は見込めません
あなただけに合わせたオーダーメイドの運動指導・・・なんて言葉を耳にしますが
それは運動の種類ではなく、動きの質の問題です
表面上の柔軟性ではなく、動くべき場所がしっかりと動いているかどうかが大切なのです
動きの質をクリアしてこそ、個人的な（パーソナル）オーダーメイドの運動といえます
【施術の予約について】
「LINE予約について」
＊LINE登録された方（予約時・来院時）はキャンペーンとして初回４０００円で対応しています。
こちらからＬＩＮＥで簡単に登録できます。
ＬＩＮＥ登録後、項目を記載後にメッセージを送信されてください。
＊LINEにて事前にお困りの症状やお身体の状態をお伝えいただけるとスムーズに施術を行えるので是非宜しくお願いします。
お電話での予約はこちらから↓
施術中は電話対応ができません。
留守電に施術予約のメッセージを残された方にのみ折り返し連絡いたします。
【住 所】〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
【アクセス】
姪浜駅から徒歩２分
「や台ずし 姪浜駅北口店」「ChocoZAP」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平
コメント