更新日：8月3日
めまいの辛さは人それぞれであり
日常生活の中で度々、フッとした瞬間に現れます
仕事や家事が忙しく、疲れが溜まってくるとめまいが出る
季節の変わり目や天候（気圧の変化）によってクラクラする
朝、目が覚めてベッドから起き上がるとき、急に世界が回る
椅子から立ち上がったり、座り込んだりするだけでクラッとくる
耳鳴りと同時に、視界が乱れるような感覚に襲われる
めまいは脳梗塞などの重篤な疾患の初期症状である可能性もあるため、まずは医療機関（内科、耳鼻科、脳神経内科など）で検査を受けることが最も大切です。
しかし、病院で検査を受けて「大きな異常は見つかりませんでした」「加齢の影響ですね」と言われてしまったら……。
「どうしたらいいのか」と途方に暮れてしまうかもしれませんが、まずは焦らないでください。
病院の検査で異常がないということは、「命に関わる危険な病気は除外された」ということです。
そして、ここからがオステオパシーの本当の出番となります。
「めまい」の4つの背景メカニズム
画像検査や聴覚検査で解剖学的な異常が見つからない場合
「オステオパシー」で改善が期待できる代表的な原因が4つあります
① 頚性めまい（首由来のめまい）
首の深層（後頭下筋群など）には、頭の位置や傾きを感知する「センサー」が集中しています。 デスクワークやストレートネックでここが極度に緊張すると、センサーが狂って脳に誤った位置情報が送られます。
「目から入る情報」と「首からの位置情報」にズレが生じ、脳が混乱して「ふわふわ・ぐらぐら」しためまいを引き起こすのです。
オステオパシー手技はどのように変化させる？
眩暈にお悩みの方の「首」はストレートネックのようにガチガチに緊張しています
首周りや後頭部にある筋肉、神経、血管、関節の緊張をやさしく解放することで
センサーの入力エラーを補正し、脳や耳への血流（椎骨動脈の巡り）を促進します
ここで大切なのは、首が硬いから首だけをマッサージするわけではないということです
首を固めている理由が、身体の他の部分にあるのであれば、そこを矯正していきます
＊スラスト手技（首をねじって、ボキっと鳴らすような手技は行いません）
② 自律神経機能の低下・乱れ（緊張型めまい）
ストレスや姿勢の崩れで交感神経（身体を活性化させる神経）が過剰に働き続けると、血管が緊張していきます。
これにより、平衡感覚をつかさどる「内耳」への血流低下や、血圧コントロール障害（立ちくらみ）が生じます。
また、呼吸に関係する神経、関節、筋肉の動きも強く制限されるので
呼吸も浅くなってしまいます
そうなると、余計に身体が緊張しやすくなるという悪循環に陥ります
オステオパシー手技はどのように変化させる？
「呼吸」の質を改善するために背骨や肋骨の動きを広げ、内臓へのアプローチを集中的に行います
身体を覚醒させる「交感神経」とは、真逆の「副交感神経」を活性化させることが目的です
オステオパシー特有の、ソフトで心地よい手技療法を通じて副交感神経へ切り替えます。
身体が「安全だ」と認知することで、全身の血流が回復していきます
結果として、身体の平衡感覚を正常に保つための神経が働き始めます
③ 持続性知覚性姿勢誘発めまい
慢性的に長期間「めまい」が続いている人は、脳や神経が緊張しつづけています
こういった、脳の警戒モード（過敏状態）が解除できなくなってしまったものを
「持続性知覚性姿勢誘発めまい」と呼ばれるようです
めまいの原因は解消しているにも関わらず、脳が「また倒れるのでは」と恐怖を保持し
3ヶ月以上「ふわふわ感」が継続しているものを指します
不安から無意識に首や肩をガチガチに固めるため、二次的に「めまい」を悪化させる原因を作り出すこともあります。
オステオパシー手技はどのように変化させる？
クラニアルオステオパシー（頭蓋骨の矯正手技）は優しくソフトなタッチで行われます
直接、あたまに触れて頭蓋骨に対して優しく働きかける手技は
脳をはじめとした、全身の神経をリラックスモードを取り戻すことができます
０歳のお子さんも受けることができるので、どなたでも安心して受けられる手技です
④ 顎関節や頭蓋骨周囲の緊張（顎・頭頸部の運動機能不全）
ストレスや無意識の「食いしばり」により、噛む筋肉や側頭部、耳の周辺を覆う筋膜が強く引っ張られます。
平衡感覚を司る内耳は、耳のすぐ奥の骨（側頭骨）に収まっているため、顎の構造的な緊張が直接内耳の環境へ悪影響を与えてしまうのです。
「めまい」を改善するために、「あご」は必ず見なければいけないポイントなのです！
オステオパシー手技はどのように変化させる？
顎関節の調整や頭蓋周囲の筋膜をやさしくリリースすることで、頭部の引きつりや不必要な内圧を抜いていきます
ですが・・・まさか。
「めまい」「あご」セルフケアで検索して、首筋、顎の周りをグリグリで終わってません？
顎関節を矯正するには、頭蓋骨全体の状態を調整しなければいけません
マッサージで治らない時は、頭蓋骨の矯正を必要とします
そして、「めまい」を始めとした「自律神経の不調」を改善していくにあたって
とても大切なことを説明します
「強い力でマッサージをしたり、無暗にボキボキと骨を鳴らしたりはしない」
病院の治療が「病変を探して削る・薬で抑える」アプローチであるのに対し、
オステオパシーは「過剰に固まった防御反射（筋肉の力み）を解き、
体が自律的に回復できる環境（血流・自律神経）を整える」ことを目指します
強引にバキバキ捻ったり、激痛を伴うマッサージを行ったりすると
脳はそれを「新たな攻撃」と捉えてさらに警戒モード（交感神経）を強めてしまいます。
「力任せではない、ソフトで繊細な刺激」であるからこそ、脳の防御警戒スイッチを切ることができ、自律神経をスムーズに回復へ導けるのです。
身体の声を聞き、本来の回復力を引き出すために
長年かけて作り上げられた不調だからこそ、回復のプロセスは地味でゆっくりかもしれません。
一瞬で魔法のように消えるのではなく、 「そういえば、急に立ち上がってもクラッとしなくなった」 「自然と呼吸が楽になり、夜ぐっすり眠れるようになった」 「気づいたら耳鳴りとめまいを忘れていた」 そんな風に、身体が本来持っている「自然治癒力」が目覚めることで、段階的に良くなっていきます。
当院は、0歳から100歳まで安心して受けられるほどの優しい手技で、あなたの身体の不調の原因を一緒に見つけ、本来の健康へと導く「橋渡し」をいたします。
院長：長友 修平（しゅうへい）
【お問い合わせ】
お電話は 080 ー7984ー2976
出ない場合は着信のみ、あるいは留守電にメッセージを残されてください。必ず折り返し、お電話いたします。
【超簡単！！LINE予約について】
当院のLINEアカウントを登録していただけると簡単に予約が可能です。
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https://www.osteopathyshu.com/booking
ただし！友だち追加だけでは、ご登録ができませんので必ずお名前、お悩みの状況、希望の予約日などを簡単に構いませんので最初にメッセージを送ってください。
＊LINEにて事前にお困りの症状やお身体の状態をお伝えいただけるとスムーズに施術を行えるので是非宜しくお願いします。
【住 所】〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
【アクセス】
姪浜駅から徒歩２分
「や台ずし 姪浜駅北口店」「ChocoZAP」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平
更新日：9月30日
グイグイ引っ張るストレッチ
強すぎる刺激の施術は
「痛みの慢性化」を招きます
整体やリハビリの現場で、未だに「痛くても我慢して動かしてください」
「力を抜いて、頑張って耐えて」と言われた経験はありませんか？
激痛マッサージや指圧なども含まれます
かつては「身体を良くするため＝痛みを伴う施術」という
根性論がまかり通っていました
しかし、近年のペインサイエンス（痛みの科学）やリハビリテーション医学の研究により
この「痛みを我慢させる強引な施術やケア」は
回復を劇的に遅らせる大きなリスクが
あることが明らかになっています
強引な徒手療法（セラピスト主導の運動）が脳と身体に与える悪影響について
最新の論文データを交えて科学的に解説します。
【1】 理学療法に伴う「処置痛」と運動恐怖症の関連性
【研究内容】 理学療法における他動的な徒手療法がもたらす「痛み」と、運動恐怖症の関連について包括的に議論したレビュー研究です
疾患そのものの痛みとは別に、「リハビリのセッション中に
セラピストの操作によって誘発される痛み（処置痛：Procedural pain）」を
適切に管理しないと、患者の根底にある運動恐怖症（キネシオフォビア）を
増悪させると指摘されています。
脳が「他人に動かされると痛い目に遭う」と学習するため、リハビリそのものへの拒絶や、治療後の過度な安静（回避行動）につながると結論づけられています。 [1]
出典: “Kinesiophobia and physical therapy-related pain in musculoskeletal conditions”（筋骨格系疾患における運動恐怖症と理学療法関連痛）ScienceDirect.
【2.】強すぎる徒手療法が神経を過敏にさせるリスク（メカニズムの証明）
【研究内容】
徒手療法（マニュアルセラピー）が神経系や心理面に与える影響をレビューした研究です
結果: 適切な強度の徒手療法は痛みを和らげる効果（痛覚変調効果）がありますが
「過剰に攻撃的・強力な（excessively aggressive）」徒手療法を行うと、末梢の痛覚受容器（神経のセンサー）を過剰に刺激し、かえって症状を悪化させることが示されています。これが脳の警戒信号を跳ね上げ、「動かすこと＝脅威」という恐怖心（運動恐怖症や破局的思考）を二次的に強化してしまうメカニズムが説明されています。
[1]
出典: “Effects of manual therapy on fear avoidance, kinesiophobia and pain catastrophizing...” 内の考察（Courtney et al., 2017の引用部分など）ScienceDirect.
【3】 肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）における1年後の予後への影響
肩の痛みを抱える患者を対象にした前向きコホート研究では
初期段階の「動かす恐怖心（Fear of movement）」が強い患者は
3ヶ月後だけでなく、1年（12ヶ月）が経過した時点
でも肩の機能障害が長引きやすい（回復が悪い）
という明確な長期相関がみられました。
動かす＝痛いというイメージを強く認識してしまうと
日常生活の中で無意識に、患部をかばいながら身体を動かしてしまう
という悪循環を生み出してしまいます
「激痛整体、強すぎる刺激は身体の痛みを悪化させる」
このように科学的な論文が海外ではいくつも発表されているわけです
身体の状態を把握するための努力をせずに、激痛一辺倒の施術では
身体が良くなることは少ないと私は考えます
注意喚起の意味を込めて今回はブログを書きました
皆さん、是非、覚えておいてください
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お電話での予約はこちらから↓
施術中は電話対応ができません。
留守電に施術予約のメッセージを残された方に
折り返し連絡いたします。
【院概要】
オステオパシー整体院 修
１）住所
〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
２）アクセス
地下鉄空港線 姪浜駅北口から徒歩２分
ドラッグストア コスモスさんの道路を挟んで向かい側
「や台ずし 姪浜駅北口店」の真横にあるビルの一室が当院です。
「CHOCO ZAP」さんが１Ｆに入っているビルの４Fにあります
３）営業時間
【平日・土日祝】 ８：００～２０：００ （最終受付２０：００）
定休日：不定休
更新日：2023年8月27日
特定の部分が痛いという訳では無いけれども、常に全身の倦怠感が強い。
寝付きが悪く、眠りが浅い日もある。
この状態が続いてしまえば、いずれ大きな病気を患ってしまうのではないかと心配されている女性の方がいらっしゃいました。
先ずは、呼吸の状態をチェックしました。
息を吸うたびに、首や肩周りに力が入ってしまう。
腹式呼吸が出来ない。
そして肋骨の動きが少なく、周囲に付着している筋肉の緊張も高い。
この状態ではリラックスして息を吸い込むことは出来ません。
息を吸うことにエネルギーを使ってしまっている状態なので眠りが浅くなるのも納得です。
そこから一通り、全身を検査した結果。
施術した部位は、仙骨（お尻の骨）、足首、横隔膜、肝臓、心臓
そして、肋骨です。この肋骨がキーポイントでした。
どうして肋骨を強調するのか？
肋骨の施術が終わる頃に、身体全体の緩んでいく様子が手を通じて伝わってきました。
施術後は、息のしやすさ、そして背骨のしなやかな感覚を実感していただきました。
呼吸が深くできると全身の血液循環も改善するため、身体の変化を実感しやすかったのでしょう。
全ての病気や不調に血液の循環は必要不可欠です。
となると、病気の始まりは血液循環の滞りから始まるのでしょう。
痛みはないけども、身体の状態を見てほしいという方もちらほら見受けます。
その背景にあるのは、様々な想いですね。
大きな病気をせずに、いつまでも元気でいたい。
寝たきりにならず、健康寿命を保ちたい。
自分が病気になることで家族に迷惑をかけたくない。
整体を通じで、人の役に立つということはとても幸せなことです。
そんな患者さんの想いに応えれるように日々、試行錯誤ですね。
姪浜のオステオパシー整体院 「修」では「人の身体に備わった自然治癒力を最大限高める」をコンセプトにした施術を行っています。
手を用いた正確な触診と徒手療法、そして個別性を重視した運動療法の効果にはとても大きな可能性を感じています。
あなたの身体に一番、必要な施術だけを行います。
０歳から１００歳まで安心して受けることができる姪浜の整体
オステオパシー整体院 「修」 はどんな人もお待ちしております。
長友 修平（しゅうへい）
【お問い合わせ】
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【院長】長友修平
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