筋肉が生み出す力と身体の関係性
- 3月31日
- 読了時間: 3分
筋力をつけるってのは便利な言葉ですよね
痩せるために、痛みをとるために、疲れにくい身体をつくるために
筋力をつけましょう
という言葉を一度は聞いた事ありますよね
膝が痛い人に、大腿四頭筋（膝の筋肉）を鍛えましょう！とはよく言ったもんだ
こんなに鍛えて良くなる人はいいけど、鍛えようとして痛みが悪化するのは大変
筋肉、筋力がすべて解決するかどうかはわからない
解決するのであれば
ボディビルダーのように筋肉質な身体なら
ヨガやピラティスの熟練者のように引き締まった身体なら
身体の不調は無いのか？
そんなことはありません
皆さん、運動をしていながらも何かしらの不調を抱えています
なぜなのか？
筋肉の動きの質にこだわっていくと、答えが見えてきます
「筋肉」は身体内のエネルギーを用いて、「力」を生み出します
その力は、「筋膜」を通じて「関節」へ伝わっていきます
筋膜の働きの一つとして、「力の伝達路」としての役割があります
筋膜を通じて、力を受け取った関節は動き始めます
この筋膜にねじれや、動きの悪い部分が存在するとしたら
関節に伝わる力に不均衡が生じて、関節へストレスを生み出す可能性があります
こういった理由から、筋力が強いだけで健康というわけではないのです
筋肉が生み出す力が、人の身体にどのように関わっているのか？
ここを深く掘り下げていかないと、痛みの改善に対しての切り口が見えてきません
漠然と身体を動かしていても痛みはいつまでも取れない場合は身体の見方を変える
必要があります。
オステオパシーは様々な視点から身体をとらえてアプローチを行います
関節に触れて、筋膜に触れて、身体全体の流れを汲み取ります
最後に、誤解してほしくない点としては、
筋トレは大切ですし、普段からやっている人の方が
基本的に怪我や病気をしたときの治る速さはとても速いです
運動を頑張っても不調が続いている人の選択肢の一つに、オステオパシーの視点から身体を見つめなおすということを知っていただきたいです
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