- 2022年11月28日
- 読了時間: 2分
更新日：2023年1月15日
【運動療法について】
当院で行っている運動療法について、お話していきます。
今ではYouTubeやInstagramには多くのエクササイズ動画があふれています。
動画を参考にしながら運動をしていく中で、こんなことを思ったことはありませんか？
「同じ様にやっているけど、あまり効果が感じられない」
「運動していると痛みが出てくる・・・」
運動のフォームがもしかしたら間違っているかもしれませんし、
力を入れるべき場所に入っていないからかもしれません。
はたまた、「どの運動が自分に合っているのか分からない」と迷っている方もいるかもしれません。
そんな悩みを抱える皆様の力になることが出来るかもしれません。
当院の運動療法の特徴は
「使われる筋肉が明確となり、多くの筋肉が協力しながら動きを作り出す」ということが言えるでしょう。
例として、スクワットをあげましょう。腰を落として、膝を曲げることで大腿四頭筋という、太ももの前側の筋肉を鍛えることができます。
それでは、この時の背骨の状態、頭の角度や視線、肩甲骨の状態はどうなっているでしょうか？足の裏でどのように重心をささえていますか？
細かなポイントを一つずつクリアしていくことで、一つの運動で全身を活性化することができます。
運動を行う目的にもよりますが身体の不調を整えていきたいという場合には、沢山の運動を行っていくよりも、一つの運動を通して自分の身体の状態を感じ取るというところが重要だと考えます。
情報に溢れた時代ですが、自分自身の身体に一度目を向けてみることも良いかもしれません。是非、当院のご利用をお待ちしております。
【お問い合わせ】
お電話は 080 ー7984ー2976
出ない場合は着信のみ、あるいは留守電にメッセージを残されてください。必ず折り返し、お電話いたします。
【超簡単！！LINE予約について】
当院のLINEアカウントを登録していただけると簡単に予約が可能です。
ホームページの予約ページにあるQRコードからどうぞ。
https://www.osteopathyshu.com/booking
ただし！友だち追加だけでは、ご登録ができませんので必ずお名前、お悩みの状況、希望の予約日などを簡単にで結構ですので、最初にメッセージを送ってください。
＊LINEにて事前にお困りの症状やお身体の状態をお伝えいただけるとスムーズに施術を行えるので是非宜しくお願いします。【住 所】〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
【アクセス】
姪浜駅から徒歩２分
「や台ずし 姪浜駅北口店」「ChocoZAP」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平
＃オステオパシー＃運動療法＃完全予約制＃骨盤調整 ＃全身調整
＃コンディショニング＃骨格矯正＃土日祝日＃駐車場代無料
- 2022年11月28日
- 読了時間: 3分
更新日：2024年11月14日
【膝関節の痛み】
整形外科を受診して膝の痛みを訴えた場合は、最初にレントゲン検査をすることが多いです。
「骨と骨の間の隙間が狭くなっています」といったコメントが主治医からあるかもしれません。
診察後に痛み止めを処方されたり、リハビリテーション科を紹介されることもあります。
膝の周りをホットパックで温めたり、電気で刺激を入れることもあるでしょう。
担当セラピストの指導の下、運動療法や徒手療法、日常生活指導があるでしょう。
膝関節の痛みに対して、体幹や下肢の筋力を鍛えるような運動療法は非常に効果的であると論文で周知されています。
運動療法で改善される方もおられる一方で、うまく症状が改善しない方もいらっしゃいます。
～当院ではどのように膝の症状に悩む方に向き合っていくのか？～
膝関節は非常に繊細であり、絶妙な力学的なバランスで構成されています。
膝関節は足関節に支えられ、股関節を支えています。
なので、股関節と足関節の状態が悪くなると、膝関節にも影響を及ぼすことがあります。
ただし、これは腰から下側の足に限った限局的な話です。
膝は骨盤、背骨、腕、頭蓋骨を支えていますので足だけの問題ではありません。
当院では、足だけではなく、全身のバランスを整えることで膝にストレスが生じない状態へ近付ける施術を行います。
膝の痛みが軽減した結果、運動に苦手意識のある方も運動が出来るようになります。
患者さんに合わせたエクササイズの指導も同時に行っていきますので、再発予防にも努めます。
本当に膝の痛みに悩まれる方は沢山いらっしゃいますが、症状改善のきっかけやペースは皆さん異なります。
私は、患者さんが健全に近づくために何が一番必要なのかを一緒に考えていくことを大切にしています。是非、一度当院をご利用ください。
【お問い合わせ】
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【Instagram】
オステオパシー整体院 『修』(@osteopathy_seitai_shu.b.m.s) • Instagram写真と動画フォロワー9人、フォロー中13人、投稿21件 ― オステオパシー整体院 『修』さん(@osteopathy_seitai_shu.b.m.s)のInstagramの写真と動画をチェックしようwww.instagram.com
＊InstagramのDMからの気軽に予約やお身体のお悩み相談も受け付けています(^^)
【住 所】
〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19
エヌ・エイ・エム BLD 403号室
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「や台ずし 姪浜駅北口店」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平
- 2022年11月28日
- 読了時間: 3分
更新日：2023年1月15日
【不眠症】
当院に来院される不眠症の患者さんのことについてお話していきます。
年齢問わず、この症状に悩まれている方は沢山いらっしゃいますが、女性の方が来院される頻度としては圧倒的に多いです。
不眠症の原因としては「自律神経の乱れ」という言葉を良く耳にします。
たしかに自律神経の働きやホルモンのバランスは睡眠にとって大切です。
では何が原因で自律神経に不調を引き起こしているのか？
オステオパシーの考え方として、以下のようなものがあります。
「血液の循環は最も大切であり、血液には薬になる天然の物質が含まれている。」
自律神経が正常に働くためには「血液循環」が必要不可欠です。
その血液の流れを妨げているものを除去していきます。
大切なことは「呼吸の力」です。
人の胸は膨らんだり、縮んだりすることでポンプのような働きをしてくれます。
血液を胸から足先に送ったり、逆に心臓に引き戻す作用があります。
夜になると筋肉はリラックスし、心臓もゆっくりと動くようになりますが、
しっかりと呼吸の力が働いてくれることで、血液の循環は支えてくれます。
血液循環を良好にすることで、神経系の働きも円滑になるのです。
「不眠症」に悩む方は、呼吸が浅い方がほんとに多いです。
呼吸の質を改善するためには、胸部や上半身だけを施術するだけでは不十分なケースもあります。
なぜなら、足の裏や頭蓋骨に呼吸を妨げる原因が潜んでいる可能性もあるからです。
当院では、全身を検査し、穏やかな施術で身体を健全な状態に近づけていきます。
セルフケアや日常生活で注意しなければいけないこともありますので、患者さんの協力も勿論必要になってきます。
あなたの身体を変えるお手伝いを全力でしていきますので、健全に向かって一緒に歩いていきましょう。
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【院長】長友修平
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