- 3月31日
- 読了時間: 3分
筋力をつけるってのは便利な言葉ですよね
痩せるために、痛みをとるために、疲れにくい身体をつくるために
筋力をつけましょう
という言葉を一度は聞いた事ありますよね
膝が痛い人に、大腿四頭筋（膝の筋肉）を鍛えましょう！とはよく言ったもんだ
こんなに鍛えて良くなる人はいいけど、鍛えようとして痛みが悪化するのは大変
筋肉、筋力がすべて解決するかどうかはわからない
解決するのであれば
ボディビルダーのように筋肉質な身体なら
ヨガやピラティスの熟練者のように引き締まった身体なら
身体の不調は無いのか？
そんなことはありません
皆さん、運動をしていながらも何かしらの不調を抱えています
なぜなのか？
筋肉の動きの質にこだわっていくと、答えが見えてきます
「筋肉」は身体内のエネルギーを用いて、「力」を生み出します
その力は、「筋膜」を通じて「関節」へ伝わっていきます
筋膜の働きの一つとして、「力の伝達路」としての役割があります
筋膜を通じて、力を受け取った関節は動き始めます
この筋膜にねじれや、動きの悪い部分が存在するとしたら
関節に伝わる力に不均衡が生じて、関節へストレスを生み出す可能性があります
こういった理由から、筋力が強いだけで健康というわけではないのです
筋肉が生み出す力が、人の身体にどのように関わっているのか？
ここを深く掘り下げていかないと、痛みの改善に対しての切り口が見えてきません
漠然と身体を動かしていても痛みはいつまでも取れない場合は身体の見方を変える
必要があります。
オステオパシーは様々な視点から身体をとらえてアプローチを行います
関節に触れて、筋膜に触れて、身体全体の流れを汲み取ります
最後に、誤解してほしくない点としては、
筋トレは大切ですし、普段からやっている人の方が
基本的に怪我や病気をしたときの治る速さはとても速いです
運動を頑張っても不調が続いている人の選択肢の一つに、オステオパシーの視点から身体を見つめなおすということを知っていただきたいです
【施術の予約について】
「LINE予約について」
＊LINE登録された方（予約時・来院時）はキャンペーンとして初回４０００円で対応しています。
こちらからＬＩＮＥで簡単に登録できます。
ＬＩＮＥ登録後、項目を記載後にメッセージを送信されてください。
＊LINEにて事前にお困りの症状やお身体の状態をお伝えいただけるとスムーズに施術を行えるので是非宜しくお願いします。
お電話での予約はこちらから↓
施術中は電話対応ができません。
留守電に施術予約のメッセージを残された方にのみ折り返し連絡いたします。
【住 所】〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
【アクセス】
姪浜駅から徒歩２分
「や台ずし 姪浜駅北口店」「ChocoZAP」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平
- 3月5日
- 読了時間: 3分
更新日：3月7日
巷では、ピラティス、ヨガが大人気のようです
姪浜駅の近くにも沢山のレッスンスタジオがあります
色んなスタジオがあるので、それぞれの詳細は分かりませんが
グループレッスン（講師一人に対して複数名の生徒が受講するクラス）
パーソナルレッスン（講師と受講生のマンツーマンのクラス）
大きく分けてこの２つの形式をとっているのではないでしょうか？
初心者の方はグループレッスンから入ってみて
痛みが出ない範囲で・・・無理に行わない範囲で・・・
講師の先生を見ながら、受講生がそれに従ってクラスが進んでいくようです
個人的に思うのは
そこそこ健康な人で、最近、運動不足だな～って感じの人であれば
グループレッスンでも問題ないと思います
ただし、既に何かしら慢性的な不調や関節痛を抱えている人であれば
パーソナルレッスンをおすすめします
グループレッスン中に、講師の先生が個々人に時間を割いて
動きや状態を細かく確認することはできません
４～５人などの少人数であれば可能かも？
だけど、初心者向けの簡単な動きなら・・・
「みんなができるような、簡単な動きだったら、別に大丈夫でしょ？」
しかし、そうとも限りません
運動というものは何かしらの目的があります
大きく分けて２つあるかと
①狙った部分の筋肉に対して、的確に負荷をかけたい
いわゆる筋肉を効いている感じを狙うってやつ
それから
②硬まっている関節の可動性を引き出したい
①と②を目的にいろいろと、講師のマネをするわけです
しかし、個人間で関節の動かせる範囲が違いますし、身体の癖（筋肉の使い方）も異なるので一つの動きを行うことで必ずしも狙った効果が得られるかは分からないと思います
例えば、このように身体を前にしっかりと倒すことができる人でも
背骨が過剰に降り曲がるけれど、腰痛を抱えていたり、股関節が硬いままのが人がいます
そういった身体の特性を理解しないまま身体を動かし続けると症状が悪化するのです
特に肩の痛みを抱えたままで、ヨガやピラティスをやって悪化した人が多い印象がありますね
決して、ヨガやピラティスが悪いのではなくて
身体に対する適用を間違えると、お客さんの不利益を被るということです
徒手療法なども同様です
身体の状態を細かく見て、必要な施術を行わなければ症状の改善は見込めません
あなただけに合わせたオーダーメイドの運動指導・・・なんて言葉を耳にしますが
それは運動の種類ではなく、動きの質の問題です
表面上の柔軟性ではなく、動くべき場所がしっかりと動いているかどうかが大切なのです
動きの質をクリアしてこそ、個人的な（パーソナル）オーダーメイドの運動といえます
【施術の予約について】
「LINE予約について」
＊LINE登録された方（予約時・来院時）はキャンペーンとして初回４０００円で対応しています。
こちらからＬＩＮＥで簡単に登録できます。
ＬＩＮＥ登録後、項目を記載後にメッセージを送信されてください。
＊LINEにて事前にお困りの症状やお身体の状態をお伝えいただけるとスムーズに施術を行えるので是非宜しくお願いします。
お電話での予約はこちらから↓
施術中は電話対応ができません。
留守電に施術予約のメッセージを残された方にのみ折り返し連絡いたします。
【住 所】〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
【アクセス】
姪浜駅から徒歩２分
「や台ずし 姪浜駅北口店」「ChocoZAP」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平
- 2月20日
- 読了時間: 3分
更新日：2月22日
症状が落ち着いて、新しい痛みが出て来たり、悪化が確認されない
しかし、日々、人の身体と心はストレスにさらされるものです
月に１回、身体のメンテナンスに通われている方がいます
悪化する前に来院されることはとても大切です
さて、そんなお客さんのお話になります
「痛みがあるわけではないけれど、違和感がある・・・」
「首？肩から腕のあたりに・・・何か嫌な感じがする」
ご自身の身体の感覚が研ぎ済ませれている方なので
身体の状態を細かく丁寧に伝えていただけます
身体の状態をチェックすると、たしかに目立った問題点はあまりなさそう
唯一、気になったのは「顎」と「頭蓋骨」この２か所
話を聞いてみると、最近、受けた歯科治療中に
普段は感じない身体の緊張を体験したそうです
「歯の治療」がきっかけで身体に不調が出るのか？
別に歯医者が悪いと言っている訳じゃないです
歯の治療は必要なのは間違いない
しかし、歯科治療の過程で、身体に二次的な緊張が生まれることもある
その結果、頭蓋骨や顎などの構造にストレスが生じて
身体の不調を引き起こすことがあります
首や肩甲骨は、筋肉を通じて連結しているので
腕や肩のトラブルにお悩みの方は、必ず頭蓋骨をチェックするようにしています
歯科治療後から早めに来院していただけたので
短時間の調整でそれらの緊張を取り除くことができました
本人は、まさかそういったことがきっかけで身体に不調を引き起こすとは
思っていなかったようで驚かれている様子
本当に、人の身体はわからないことばかりです
当院では、医療機関にあるような検査機器を用いることはできません
代わりに手で触れて、組織の状態を確認する検査が中心になります
手の感覚を通じて、感じとったお身体の状態を
解剖学、生理学、そして東洋医学の知識も少し織り交ぜながら
お伝え出来る範囲でお客さんの身体の状態についてお話します
そして、症状の解決へつなげていきます
人の手による介入、徒手療法で何が出来るのか？
手で触れることでしか分からない身体の不調も存在しますし
人の手によってしか生まれない癒しがあるとも考えています
【施術の予約について】
「LINE予約について」
＊LINE登録された方（予約時・来院時）はキャンペーンとして初回４０００円で対応しています。
こちらからＬＩＮＥで簡単に登録できます。
ＬＩＮＥ登録後、項目を記載後にメッセージを送信されてください。
＊LINEにて事前にお困りの症状やお身体の状態をお伝えいただけるとスムーズに施術を行えるので是非宜しくお願いします。
お電話での予約はこちらから↓
施術中は電話対応ができません。
留守電に施術予約のメッセージを残された方にのみ折り返し連絡いたします。
【住 所】〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
【アクセス】
姪浜駅から徒歩２分
「や台ずし 姪浜駅北口店」「ChocoZAP」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平