- 3月5日
- 読了時間: 3分
更新日：3月7日
巷では、ピラティス、ヨガが大人気のようです
姪浜駅の近くにも沢山のレッスンスタジオがあります
色んなスタジオがあるので、それぞれの詳細は分かりませんが
グループレッスン（講師一人に対して複数名の生徒が受講するクラス）
パーソナルレッスン（講師と受講生のマンツーマンのクラス）
大きく分けてこの２つの形式をとっているのではないでしょうか？
初心者の方はグループレッスンから入ってみて
痛みが出ない範囲で・・・無理に行わない範囲で・・・
講師の先生を見ながら、受講生がそれに従ってクラスが進んでいくようです
個人的に思うのは
そこそこ健康な人で、最近、運動不足だな～って感じの人であれば
グループレッスンでも問題ないと思います
ただし、既に何かしら慢性的な不調や関節痛を抱えている人であれば
パーソナルレッスンをおすすめします
グループレッスン中に、講師の先生が個々人に時間を割いて
動きや状態を細かく確認することはできません
４～５人などの少人数であれば可能かも？
だけど、初心者向けの簡単な動きなら・・・
「みんなができるような、簡単な動きだったら、別に大丈夫でしょ？」
しかし、そうとも限りません
運動というものは何かしらの目的があります
大きく分けて２つあるかと
①狙った部分の筋肉に対して、的確に負荷をかけたい
いわゆる筋肉を効いている感じを狙うってやつ
それから
②硬まっている関節の可動性を引き出したい
①と②を目的にいろいろと、講師のマネをするわけです
しかし、個人間で関節の動かせる範囲が違いますし、身体の癖（筋肉の使い方）も異なるので一つの動きを行うことで必ずしも狙った効果が得られるかは分からないと思います
例えば、このように身体を前にしっかりと倒すことができる人でも
背骨が過剰に降り曲がるけれど、腰痛を抱えていたり、股関節が硬いままのが人がいます
そういった身体の特性を理解しないまま身体を動かし続けると症状が悪化するのです
特に肩の痛みを抱えたままで、ヨガやピラティスをやって悪化した人が多い印象がありますね
決して、ヨガやピラティスが悪いのではなくて
身体に対する適用を間違えると、お客さんの不利益を被るということです
徒手療法なども同様です
身体の状態を細かく見て、必要な施術を行わなければ症状の改善は見込めません
あなただけに合わせたオーダーメイドの運動指導・・・なんて言葉を耳にしますが
それは運動の種類ではなく、動きの質の問題です
表面上の柔軟性ではなく、動くべき場所がしっかりと動いているかどうかが大切なのです
動きの質をクリアしてこそ、個人的な（パーソナル）オーダーメイドの運動といえます
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【住 所】〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
【アクセス】
姪浜駅から徒歩２分
「や台ずし 姪浜駅北口店」「ChocoZAP」さんのすぐ隣の建物の４Fにあります。
【院長】長友修平
- 2月20日
- 読了時間: 3分
更新日：2月22日
症状が落ち着いて、新しい痛みが出て来たり、悪化が確認されない
しかし、日々、人の身体と心はストレスにさらされるものです
月に１回、身体のメンテナンスに通われている方がいます
悪化する前に来院されることはとても大切です
さて、そんなお客さんのお話になります
「痛みがあるわけではないけれど、違和感がある・・・」
「首？肩から腕のあたりに・・・何か嫌な感じがする」
ご自身の身体の感覚が研ぎ済ませれている方なので
身体の状態を細かく丁寧に伝えていただけます
身体の状態をチェックすると、たしかに目立った問題点はあまりなさそう
唯一、気になったのは「顎」と「頭蓋骨」この２か所
話を聞いてみると、最近、受けた歯科治療中に
普段は感じない身体の緊張を体験したそうです
「歯の治療」がきっかけで身体に不調が出るのか？
別に歯医者が悪いと言っている訳じゃないです
歯の治療は必要なのは間違いない
しかし、歯科治療の過程で、身体に二次的な緊張が生まれることもある
その結果、頭蓋骨や顎などの構造にストレスが生じて
身体の不調を引き起こすことがあります
首や肩甲骨は、筋肉を通じて連結しているので
腕や肩のトラブルにお悩みの方は、必ず頭蓋骨をチェックするようにしています
歯科治療後から早めに来院していただけたので
短時間の調整でそれらの緊張を取り除くことができました
本人は、まさかそういったことがきっかけで身体に不調を引き起こすとは
思っていなかったようで驚かれている様子
本当に、人の身体はわからないことばかりです
当院では、医療機関にあるような検査機器を用いることはできません
代わりに手で触れて、組織の状態を確認する検査が中心になります
手の感覚を通じて、感じとったお身体の状態を
解剖学、生理学、そして東洋医学の知識も少し織り交ぜながら
お伝え出来る範囲でお客さんの身体の状態についてお話します
そして、症状の解決へつなげていきます
人の手による介入、徒手療法で何が出来るのか？
手で触れることでしか分からない身体の不調も存在しますし
人の手によってしか生まれない癒しがあるとも考えています
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【院長】長友修平
- 2月17日
- 読了時間: 5分
内臓の不調にお悩みの方は、男女問わず沢山いらっしゃいます
勿論、皆さん、内科を受診されて、医師の診察のもとで薬物療法を行っておられます
しかし、なかなか、改善せず長期間悩んだ末に来院されるケースがほとんどです
大前提として、内臓の不調には重篤な病気が隠れている場合もあるので、
医療機関での受診を最優先させましょう。
「もしかしたら恐ろしい病気かも・・・」と不安な気持ちを持ったままでは
身体の自然治癒力が働きにくいのです
それに加えて、病気のことをスマホで調べすぎてさらに不安になる・・・
ネットにある情報は正しいものもあれば、不安を煽るようなものも中にはあるので注意が必要です。
医療機関で検査をして、大きな病気が無いことを明確にしましょう。
そこで大きな問題は見つかなかったときに、オステオパシーという選択肢があってもよいでしょう
【症例さんのお話】
食事中、すぐに満腹感に襲われる。
そして、徐々に「みぞおち」の不快感が出たり、
喉元にこみ上げてくる苦しさ
こういった症状を何年も前から悩まれていたようです
胃カメラ、血液検査、医療機関での検査では大きな問題は見つからなかったため
「機能性ディスペプシア」と診断されたようです
さ方は、男女問わず沢山いらっしゃいます
勿論、皆さん、内科を受診されて、医師の診察のもとで薬物療法を行っておられます
しかし、なかなか、改善せず長期間悩んだ末に来院されるケースがほとんどです
大前提として、内臓の不調には重篤な病気が隠れている場合もあるので、
医療機関での受診を最優先させましょう。
「もしかしたら恐ろしい病気かも・・・」と不安な気持ちを持ったままでは
身体の自然治癒力が働きにくいのです
それに加えて、病気のことをスマホで調べすぎてさらに不安になる・・・
ネットにある情報は正しいものもあれば、不安を煽るようなものも中にはあるので注意が必要です。
医療機関で検査をして、大きな病気が無いことを明確にしましょう。
そこで大きな問題は見つかなかったときに、オステオパシーという選択肢があってもよいでしょう
【症例さんのお話】
長年、胃腸の不調に悩んでいた女性
食事中、すぐに満腹感に襲われる。
そして、徐々に「みぞおち」の不快感が出たり、
喉元にこみ上げてくる苦しさ
こういった症状を何年も前から悩まれていたようです
胃カメラ、血液検査、医療機関での検査では大きな問題は見つからなかったため
「機能性ディスペプシア」と診断されたようです
【どのように身体は治癒していくのか？】
一言に、「胃の不調」と言っても、そこに負担をかけている部分は複数存在していますし
二次的に生まれてしまった身体の緊張を取り除くのに時間を要するケースでした
オステオパシーは自然治癒力を引き出す施術です
施術を終えた直後に、胃の周りがすっきり！身体がラク～！
といった、SNSで良くみかけるようなインパクトがあるものではありません
施術が終わってから、身体が変化し始める
時間と共に、良い方向へ身体が進み続ける
一見地味な施術です
ですが、数日経った後に、気付いた時には
食事をしていても、しっかりご飯が食べれるようになった
というような状況にたどりつきます
これが理想です
【何をした？】
①頭蓋骨の施術
→自律神経の重要部分の一つなので必ず確認、施術します
②心臓の施術
→位置的に、胃の真上に存在するので、ここの緊張が筋膜を通じて胃へ伝達することも
③手足の施術
→身体全体のバランスを整えることで、お腹周りの緊張が落ちて、呼吸も楽に出来る環境を整える。これが自律神経系へのストレス軽減につながって、内臓の不調にも効果が期待できます。
結果として、食事は問題なくとれるようになっていただけました
そして、他の悩んでいた症状（不眠・慢性痛）も改善傾向にあります
まだまだ施術は継続中です。
しかし、長年患った症状も諦める必要は無いなと常々思います
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【院長】長友修平