- 4月15日
- 読了時間: 3分
過程があって、現在があって、それが未来につながる
ヒトの身体も同じなのです
あなたの身体には、歴史があります
過去におった怪我、手術のことを身体は覚えています
子供のころ階段を踏み外して転んだこと
一生懸命取り組んだ部活動で経験したひどい捻挫、肉離れ
すべて身体に記憶されています
小さいころは、そんなに痛みを感じない
中学、高校の時は一時的に痛みを感じた時期もあったかもしれません
いつのまにか、症状は消えて何事もなかったかのようになります
しかし、身体にはしっかりと刻まれています
筋膜、筋肉のひきつり
関節や靭帯に蓄積された捻じれる力
神経、血管に伝わるストレス
少しずつ、全身に伝わっていきます
そして、大人になったある日、突然、痛みが現れる
特別、無理なことはしていないのに身体に現れる症状
身体の不調は突然、現れますが
過去の積み重ねが、形となったものです
そこには現在の生活習慣という要素も考慮されますが
同じような生活習慣をしていても症状が人によって異なるのは
こういった過去の背景は個々人で異なるからです
では、どうするか？
過去の身体の記憶を汲み取って、身体の緊張を優しく解放します
神経や脳が長年、同じストレスを受けていれば
解消に時間を要するかもしれません
そこで、あなた自身に身体と向き合ってほしいのです
現在の自分自身と向き合う
生活習慣・身体の動かし方・健康に対する考え方
この過程の中で、身体がラクになっていくヒントが沢山隠されています
新しい発見もあるでしょう
その積み重ねが、未来の健康な身体につながっていくのです
過去・現在・未来とすべてつながっています
過去の歴史を踏まえて、よりよい未来を作り出すのはあなた自身です
そのナビゲートをするのが私の役割になります
何かの施術で一発で症状が改善するのもいいでしょうけど
私の健康に関する考え方とは異なります
あなた自身の力で健康をつかみ取ることを願っています
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【院長】長友修平
- 4月12日
- 読了時間: 3分
運動した方がいい？身体を整えるのがさき？
どっちを先に、優先させるべきか？
最近、運動不足でなんだか身体の不調があるな～くらいの人であれば
ストレッチやウォーキングなど軽い運動を行えば、直ぐに解消することもあるでしょう
しかし・・・
☑長年、慢性的な症状を抱えている
☑複数の身体の問題を抱えている
☑運動していても、スッキリしない。
☑続けようとしても、中々継続できない
こういった状況の方は、無理に身体を動かしても逆効果になることだってあります
身体を動かして運動するということは、単純に筋肉や骨が動くだけではありません
筋肉を動かすエネルギーは血液に乗って移動します
その大事な血液を全身に届けるためには呼吸が正常に行われている必要があります
呼吸が正常に行われるには？
内臓の柔軟性が保たれていて、神経が正常に働いてくれる必要があります
表面的な問題ではなく、身体の奥深くにある組織が協調して動いてくれることで
はじめて筋肉がしっかりと動いてくれるのです
このメカニズムの中にエラーが起きていると、必ずどこかに負担が生じて
どこかに無理がたたってしまい、身体を痛めたり、運動自体が苦痛になってしまうのです
運動が続かない人の原因を掘り下げていくと
非効率的な身体の動かし方をしていたり、そもそも、このように身体を動かすメカニズムが
破綻していることが多く見受けられます
おのずと、成果があがりにくく、効果を実感できないので継続することが難しくなります
「運動は続けることが大切ですよ」
この言葉は誰しもが聞いたことはあるのでしょうけれど
続かない理由をしっかりと考えることが大切です
モチベーションとか根性とかの根性論ではなく
合理的に身体の仕組みの部分から解決策を見つけていきます
お腹をへこませて歩くとか
肩甲骨や背中に力を入れて、まっすぐ姿勢をたもつなど
こういったものも自然な身体の使い方かというと
そうでもないのかもしれません
だって、そんな状態ずっとは続けられないですよね？？
運動を行うことが目的になってしまって、健康に辿り着く目的があいまいになってしまうと
もともこもありませんからね
自分の身体が持っている自然治癒力を高めて
無理なく動かせる身体を手に入れたい人は
オステオパシーを試してみる価値は大いにあります
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【院長】長友修平
- 3月31日
- 読了時間: 5分
更新日：7月9日
「最近、肩が痛いな・・・運動不足かな？」
運動不足を解消すれば、痛みなんかの不調が解消できるという事実は皆さんご存じです
勿論、それは間違っていません
しかし、運動したいけど痛みが邪魔して出来ない！
この状態になってくると無暗に身体を動かすと痛みが悪化する可能性も出てくるわけです
【こんな時は一度、整形外科を受診する】
☑夜間、眠るときに痛みで眠れない、目が覚める
☑急に肩を頭の方まで持ち上げることが出来なくなった
☑指先に力が入らなくなったり、痺れを感じるようになった
ただの「肩こり」と思っていたのが、肩の腱が傷付いていたり、神経に異常が生じている
という可能性もあるわけです
そこで大きな器質的な異常が見つからなければ、運動療法などによる介入が始まるわけです
うちに来る、お客さんにも肩の痛みにお悩みの方がいらっしゃいますが・・・
ほとんどは整形外科でリハビリを行っていた方ばかりです
整形外科でのリハビリは何が行われる？
①運動療法・徒手療法・物理療法
担当の理学療法士が指導する肩関節のエクササイズを中心に行うことで疼痛軽減、運動機能の改善を目指していきます
運動以外にも、肩関節周辺の筋肉や関節を動かしやすくするための施術が行われます
【それでも改善しない・・・リハビリの期限が切れてしまった】
整形外科のリハビリは１５０日間という期限が決められています。
この期限内であれば、医師の指示のもと、理学療法士による治療を受けることが可能です
この期限が過ぎたものの、思うように痛みが減らなかったり、運動機能が改善しなかった
そこまできて、当院にいらっしゃる人が多いですね・・・。
【オステオパシー整体院では何をするの？】
痛みを感じる、動かしにくい肩を動かしてほしい！とお客さんは強く要望されるかもしれません
まずは、身体に対する認識を変えて頂きます。肩も身体の一部だということを考えましょう
肩が捻じれている、硬くなっている、たしかにそのとおりですが
身体全体の中で、肩が捻じれていると考えると、何故、その捻じれが起きたのか
その理由や原因が見つかりやすくなります
長時間、デスクワークをする習慣がある
足を組む習慣が日常的にある
骨盤、股関節のバランスは崩れるし
呼吸が浅くなったり、神経が高ぶった状態が続く
肩にストレスを与える姿勢を作り出すのには十分な条件です
肩の痛みは急に現れたわけじゃありません、常にストレスがかかり続けていたのです
こういった背景から、痛みがでてしまった肩を治療しても治りが遅いのは仕方がないです
だから全体が大切であり、身体全体を見なければいけないのです
肩のケアも大切だけど、そこに負担をかけている原因は他にもある
その原因がどこにあるのかを教えてくれるのが、筋膜なのです
【筋膜と筋肉の違い、どちらをアプローチする？】
「筋肉」は身体内のエネルギーを用いて、「力」を生み出します
その力は、「筋膜」を通じて「関節」へ伝わっていきます
筋膜の働きの一つとして、「力の伝達路」としての役割があります
筋膜を通じて、力を受け取った関節は動き始めます
この筋膜にねじれや、動きの悪い部分が存在するとしたら
関節に伝わる力に不均衡が生じて、関節へストレスを生み出す可能性があります
さて、肩関節につながる筋膜は正常な状態でしょうか？
筋肉が生み出す力が、人の身体にどのように関わっているのか？
ここを深く掘り下げていかないと、痛みの改善に対しての切り口が見えてきません
オステオパシーは様々な視点から身体をとらえてアプローチを行います
肩関節に触れて、筋膜に触れて、身体全体の流れを汲み取ります
最後に、誤解してほしくない点としては、
筋トレは大切ですし、普段からやっている人の方が
基本的に怪我や病気をしたときの治る速さはとても速いです
運動を頑張っても不調が続いている人の選択肢の一つに、オステオパシーの視点から身体を見つめなおすということも知っていただきたいです
【予約方法】
「LINE予約について」
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【院概要】
オステオパシー整体院 修
１）住所
〒819-0002 福岡市西区姪浜4丁目10-19 エヌ・エイ・エム BLD 403号室
２）アクセス
地下鉄空港線 姪浜駅北口から徒歩２分
ドラッグストア コスモスさんの道路を挟んで向かい側
「や台ずし 姪浜駅北口店」の真横にあるビルの一室が当院です。
「CHOCO ZAP」さんが１Ｆに入っているビルの４Fにあります
３）営業時間
【平日・土日祝】 ８：００～２０：００ （最終受付２０：００）
定休日：不定休